Un día de Spa en casa, sola o con amigas. Un tratamiento rejuvenecedor completo, diurno y nocturno, para dedicarse un día entero a la belleza exterior y la relajación mental.
Viene en 3 capítulos, no te los pierdas, imprime este plan de belleza y síguelo al pié de la letra.
Tu belleza interior surgirá a partir del amor que sepas brindarte a ti misma, recuerda que es la única manera de comenzar a brindar un amor sano a otros.
Plan matutino
El día anterior habrás aseado la casa y realizado los siguientes preparados para poder disfrutar de tu día de spa sin interrupciones:
- Tisana o infusión de caléndula, manzanilla y tilo.
- Máscara Aromática
- Polvo Mágico
- Crema Nutritiva
- Leche de Almendras
- Shampoo Aromático
- Aceite Corporal
Máscara Aromática
- Pepinos y yogurth licuados con canela.
- Fresco y Dulce:
- 1/2 taza de azúcar
- 1cucharadita de aceite
- 1cucharadita de jugo de limón
- 1Cucharada de vinagre de manzanas
Polvo mágico
150g de almidón de maiz (o arcilla francesa o harina de arroz)
Crema Nutritiva
2 cucharadas de aceite de soja o girasol
1/2 hoja de aloe vera o 1/4 de palta pisada o triturada
1 cucharada de harina de centeno
Infusión de menta.
Leche de Almendras
Calienta medio lirto de leche entera, disuelve en ella 50g de azúcar o miel, incorpora 150g de almendras trituradas y deja reposar hasta que la leche se enfríe. Cuela y agregua unas gotas de agua de azahar. Reserva en la heladera.
Shampoo Aromático
Realiza una tisana concentrada de caléndula, romero, ortiga, cáscara de naranja y mazanilla. Ralla en ella un poco de jabón de coco, disuélvelo removiendo y cuela
Aceite corporal.
1 gota de escencia de menta
2 gotas de escencia de lavanda
1 cucharada de aceite de almendras o damascos
1/2 taza de aceite de uvas
Coloca sahumerios aromáticos en lugares estratégicos de circulación de aire, para que los aromas vayan llegando a medida que transcurra por la casa. Desconecte el teléfono, desenchufe electrodomésticos y aparatos electrónicos. Ventile la casa, coloque flores frescas en floreros por toda ella y vístase con prendas livianas y cómodas, de preferencia blancas. Camine descalza.
Desayuno
Jugos de cítricos, frutas frescas y yogurt.
Friega Corporal Nutritiva
Frótate las manos con el Aceite Corporal y masajea manos, brazos, pecho y vientre, vuelve a colocarte aceite en las manos las veces que lo creas necesario y reanuda la friega, ahora desde los pies hacia arriba, con movimientos circulares y ascendentes frotando las piernas para activar la circulación, drenar líquidos retenidos y favorecer la desaparición de signos de celulitis, continuar con los glúteos hasta la cintura.
Reposa relajadamente con alguna música suave de tu agrado por 15 minutos y toma una ducha fría y rápida, friccionando con esponja vegetal y jabón de coco de manera suave todo el cuerpo. Lava tu cabello con el Shampoo Aromático.
Luego del baño enciende un hornillo con esencia de sándalo, vainilla o limón, la que prefieras.
Almuerza frugalmente, ensaladas, hortalizas cocidas y jugos de frutas, y de postre nueces y almendras.
Un día de Spa en casa es el mejor regalo que puedes hacerte, te embellece, te renueva y te distiende, olvidas tus problemas y tienes la oportunidad de mimarte como hace mucho que no haces.
Un tiempo personal para ti es muy necesario.
Este artículo sigue mañana con el plan de la tarde.
