Con este tratamiento se intenta, no sólo lograr una nutrición corporal e integral, sino también crear un momento de relajación, que pueda repetirse en el tiempo y se transforme en un hábito saludable.
Un período de tiempo especial para conectarte con tu propia identidad, un momento para rejuvenecer y encontrar el propio espacio sagrado.

No permitas interrupciones de ningún tipo, organiza tu día y alerta a tu familia para no ser molestada. Crea un momento para ti, personal y privado, de búsqueda interna de la imagen corporal perdida o soñada, la imagen corporal que deseas como propia.
A cualquier edad se pueden formar hábitos y este, que es muy saludable de sde todo punto de vista, se transformará en una de tus mejores creaciones.

Prepara tu baño, limpio, perfumado, pon velas de colores, sahumerios, música ambiental, prepárate algún cóctel frutal de tu preferencia.

El día anterior habrás elaborado las siguientes preparaciones para realizar el baño de nutrición corporal:


Para la friega


Ingredientes

1. Aceite esencial de damasco
2. Aceite esencial de mango o aceite comestible de uvas
3. Ramo de flores de lavanda o caléndula frescas

Preparación
Mezclar en un recipiente de vidrio con tapa los diferentes aceites.
Atar en un ramo las flores con un cordel de algodón.

Para el baño

Ingredientes

1. Flores de lavanda frescas o secas
2. Flores de caléndula frescas o secas
3. Flores de tilo frescas o secas
4. Té verde

Preparación
Realizar varios litros de una tisana con el tilo y el té verde, concentrada, en una olla. Dividir en 2 partes y reservar.
Triturar con las manos la mitad de las flores frescas y reservar la otra mitad, guardar en el refrigerador.

Paso 1
Desvístete concentrándote en la imagen corporal deseada y escribe en el espejo del baño, con un marcador, la afirmación que necesitas para hoy, por ej: “Hoy encontraré el camino de la belleza y soy feliz”.
Con una esponja vegetal o toalla de mano realiza la friega suave pero firmemente con el óleo preparado.
Agita previamente el óleo para que sus aceites componentes se mezclen bien, si hace frío puedes calentar previamente el óleo a baño de maría.
Friega todo el cuerpo desde los pies hacia arriba, masajeando más las zonas que deseas cambiar, aquellas en que se acumula la grasa, las tensiones, visualizando la imagen deseada todo el tiempo. Friega tu cuerpo con el ramo de flores triturándolas contra él.
De esta manera lograrás una excelente exfoliación, suavizado de la piel y nutrición corporal, todo al mismo tiempo y de una manera delicada y gratificante.

Paso2
Lava tu cuerpo con la tisana a una temperatura que te resulte agradable, vertiéndola sobre tu cabeza lentamente.

Paso3
Toma un baño de inmersión caliente, en el que habrás incorporado la otra mitad de la tisana y las flores frescas enteras y trituradas. Lávate con jabón neutro. Si no tienes bañera toma una ducha caliente y realiza una friega suave con las flores.

Realiza este “ritual” de amor hacia ti misma y hacia el propio cuerpo 1 vez por semana.
No dejes pasar este hábito saludable por ningún motivo.
Este momento personal elevará tu autoestima y generará cambios positivos en tu personalidad.